Retoma la carrera

Sólo o en compañía, salir a correr se ha convertido en un hábito para muchos. Los beneficios para nuestro organismo, la comodidad de no tener horarios, de poder hacer diferentes rutas establecidas y de la multitud de aplicaciones existentes que nos muestran nuestros progresos e incluso nos facilitan el compartirlo con nuestros amigos, hacen a este deporte, sin lugar a dudas, una moda desde hace ya algún tiempo. Antes de salir a hacer running debemos tener en cuenta que un buen equipamiento es muy importante. Las zapatillas son la base a la hora de hacer running. Debes escoger unas con buena amortiguación y material adecuado. Renuévalas cada cierto tiempo cuando empieces a notar que se desgastan para evitar lesiones. Te dejamos nuestras sugerencias para hombre y mujer que podrás encontrar en JDSports y Oteros   La ropa deportiva que usemos practicando running también debe ser la adecuada. Para la transpiración del sudor, abandona las camisetas de algodón y usa ropa técnica específica para este deporte que podrás encontrar en diferentes tiendas. Usa camisetas transpirables, las tienes de muchos tipos. Para los días de calor que aún quedan puedes usar este top de Tenth que encontrarás en Décimas. Si las prefieres de manga corta o de tirantes te proponemos estas de H&M, Sport Zone y Fútbol Factory.   Para los días más fríos de invierno también hay ropa adecuada. Una opción muy cómoda son los chalecos. Te protegerás del frío y podrás tener los brazos libres a la hora de correr. Puedes encontrar este de Nike en JDSports. Para correr por la noche con mayor seguridad te sugerimos usar chaquetas deportivas con detalles reflectantes como la de Oysho. Si lo que prefieres es un cortaviento tienes este de Nike en Sport Zone y este de Décimas. La comodidad es muy importante mientras practicas este deporte. Para ello usar mallas de lycra es una buena opción. Largas, cortas o a media pierna, te sentirás cómoda y podrás moverte con total libertad. Estas son nuestras propuestas de Oysho, Sport Zone y H&M.   Si eres un runner tecnológico no te pierdas nuestra selección de 5 gadgets imprescindibles para running.